Tareas del hogar que ayudan a perder calorías

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Cortar la grama o césped: Ya estamos en primavera, las flores y la grama comienzan a crecer, en vez de contratar a una persona para que corte el césped puedes hacerlo tú y si te demoras cortando la grama una hora podrás perder 325 calorías.

Limpiar los vidrios de las ventanas: Si tu casa tiene las suficientes ventanas, podrás perder 100 calorías por cada media hora.

Barrer o pasar coleto (trapear el piso): Esta es una de las tareas que se hace a diario en toda casa, en muchas se hace varias veces al día, hacer esto te puede ayudar a perder 115 calorías haciendo solo una de ellas, te imaginas lo que lograras si haces las dos.

Planchar: La mayoría odiamos planchar, yo soy una de ellas, pero si a ti te gusta planchar, te cuento que por cada 30 minutos se gastan 76 calorías.

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Pintar: Que esperas para pintar esa área que quieres remodelar, si le has dado mucha larga y estas desesperada por perder unos kilitos, el pintar te ayuda a perder 290 calorías en una hora.

Cocinar: Estar en la cocina no siempre implica consumo de calorías, también hay perdida de ellas, si no pruebas mucho lo que cocinas pudieras perder un aproximado de 150 calorías por hora

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Jardín: Te gustan las flores, ahora en primavera comienzan todos a sembrar, si te gusta esta actividad es momento de aprovecharla al máximo, porque pudieras perder 250 calorías por cada hora.

Poner la mesa: Esta actividad es muy básica, la verdad es que a diario se invierte muy poco tiempo en ella, como para sentir que se gasta una gran cantidad de calorías, pero si hacemos un calculo semanal o quincenal, si ayuda a perder unas cuantas calorías, unas 100 por los 7 días de la semana.

Lavar el coche, es una tarea que no le gusta a nadie; sin embargo, una buena limpieza por dentro y por fuera que dure por lo menos 80 minutos, te servirá para quemar 367 calorías.

Fregar los platos por 20 minutos quema 82 calorías, mientras que cocinar tu platillo favorito durante 90 minutos, te ayuda a perder 229 calorías.

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Ordenar el armario puede resultar muy aburrido, pero si le dedicas 80 minutos a organizar tu ropa, perderás 150 calorías sin darte cuenta.

Tener un perro beneficia mucho a la salud física y emocional, si lo bañas pierdes 71 calorías y si juegas con él, pierdes hasta 183.

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GRACIAS POR LOS DATOS

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Bien! Mientras cocino puedo perder calorías, eso me gustó.

Gracias por compartir el tema.

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Me agradó el tema
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Excelentes consejos que compartes, gracias
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