Sugerencias de una dieta para un niño con obesidad

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DESAYUNO

Para un niño debe contener fuente de calcio (leche, queso), o un pan con pejerrey que es rico en calcio. Otra buena opción es el huevo duro mas avena, la avena puede reemplazar al pan; y la fruta entera picada o pequeña (mandarina, melocotón) es mejor opción que un jugo

ALMUERZO

La mitad del plato debe ser de ensalada o vegetales, 1/4 debe contener la carne y otro 1/4 la guarnición (arroz o papas)

CENA

Debe depender de la actividad física que realice el niño. Se puede optar por un plato de comida igual o menor que en el almuerzo.

El niño debería hacer una hora diaria de actividad física como mínimo y entre comidas comer frutas enteras

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Muy buena dieta, el ejercicio es fundamental.
Gracias por compartir el tema amiga.

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GRACIA SPOR EL TEMA

http://www.helloforos.com/c/amigos/albuquerque

http://www.helloforos.com/c/celebridades/luceroyfernandocolunga

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@Almendra @luferfan gracias por comentar el tema.

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image muy interesante

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image ¿¿

wow que interesante amiga!

que tengas lindo dia
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Saludos amix feliz dia

Gracias por sus comentarios

Me agradó leer el tema para tener en cuenta.

En la actualidad existen muchos niños con obesidad.