Los carbohidratos son peores que las grasas

Interesante tema, esta no me la sabia, siempre he pensado que las grasas son lo peor de lo peor para las dietas, por lo que esta nota explicando que los carbohidratos son peores que las grasas me parece muy educadora.

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!! COME LO QUE TENGAS,… EL HAMBRE NO NECESITA EDUCACION,…

Yo hasta tomando agua engordaba.

Pero se necesita un balance entre carbohidratos, grasas y proteina.

Yo como muchos carbohidratos y estory adelgazando, pero carbohidratos en vegetales como la papa, el camote o sweet potatoe.

No como grasa eso si cero grasa. Y muchas proteinas de nueces, cacahuates, aunque ellos tienen grasa tambien pero buena.

Y no estoy haciendo nada de ejercicio ahorita porque estoy perdiendo mucho peso, si hago ejercicio me va a dar mas hambre y es lo que no quiero, porque voy a comer mas.

Hasta que adelgace mas voy a empezar con mi rutina de ejercicios.

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Hay gente que come mucho y no engordan, bien por ellos.

Pero habemos otros uqe hasta el agua te engorda.

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La grasa es necesaria para el cerebro, muy necesaria, pero grasa buena como el ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN, da vida esa grasa, todo lo cocino con ese aceite, inclusive si algo frio tambien, NO uso otro, toda mi vida he comido con aceite de oliva, bueno, de mi madre lo aprendi. Ahora cada cual hace lo que le parece. Suerte.

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Mejor que hagas ejercicio, porque estas perdiendo MASA MUSCULAR. SUERTE.

Rafda podrías compartir el nombre de la dieta que llevas?

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