Los 10 deportes más recomendados para la salud

Los 10 deportes más recomendados para la salud

Natación: Es excelente para la función cardiovascular y además aumenta la flexibilidad en todo el cuerpo.

Remo: Es un deporte que sirve para poner en forma todo el cuerpo, porque trabajan las piernas, el tronco, el abdomen y la espalda. También es un deporte que sirve para fortalecer el corazón.

Ciclismo: Este es un buen ejercicio para tonificar el sistema cardiopulmonar y las piernas. Además, beneficia el buen funcionamiento del sistema digestivo y respiratorio.

Trote: Es el mejor ejercicio para la función cardiovascular y también sirve para desarrollar los músculos de las piernas.

Buceo: Excelente para ejercitar la función cardiovascular, también brinda agilidad a todo el cuerpo.

Tennis: Cuando se juego en singles es un buen ejercicio aeróbico, también es bueno para desarrollar la coordinación.

Paddle: Es un deporte exigente que brinda una buena perfomance, sin embargo no es recomendable para personas mayores de 50 años.

Gimnasia: Sirve para tonificar los músculos y promover el estiramiento y la flexibilidad de todo el cuerpo.

Esgrima: Promueve la coordinación y agilidad de todo el cuerpo, especialmente manos y ojos.

Golf: Sirve para agilizar la mente y la coordinación. Se ejercitan los brazos y extremidades inferiores.

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http://i.imgur.com/3z3XeAe.gif :mans_shoe:

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de todos el q mas me gusta es el ciclismo, asi q le voy a dar a la pedaleada thank u :wink:

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Gracias por compartir, Feliz Dia. :high_heel:

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http://i.imgur.com/Ca19EFE.gif :bikini:

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Muy buen temas… :syringe: