Dormir con tu mascota afecta la calidad del sueño

Como bien sabemos tener una mascota trae consigo muchos beneficios para nuestra salud, pero evita dormir con ellas porque podría traerte problemas

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En una encuesta realizada en una clínica del sueño, más de
la mitad de los pacientes compartía la habitación con su
mascota.

Una de cada cinco personas consideró que su mascota alteraba
su descanso, mientras que dos de cada cinco dijo que su compañía
pasaba desapercibida y hasta era beneficiosa para dormir.

La autora principal del estudio, la doctora Lois Krahn,
especialista en medicina del sueño y psiquiatría de la Clínica
Mayo, en Scottsdale, Arizona, señaló que los médicos no suelen
preguntarles a sus pacientes si las mascotas podrían influir en
sus problemas para dormir.

En la revista Mayo Clinic Proceedings, el equipo de Krahn
publica que los sonidos, los movimientos, la proximidad, la
temperatura, los olores y los alergenos son factores ambientales
del hogar que pueden interferir con el descanso.

Los autores entrevistaron a 150 personas tratadas en el
Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo, Arizona. Les
preguntaron si tenían mascotas y sobre otros factores
ambientales: 74 pacientes convivían con mascotas y 31 de ellos
tenía varios animales en casa.
Un hombre casado, de 35 años, tenía un gato, cuatro
chihuahuas y un basset hound, mientras que una mujer casada, de
43 años, tenía dos perros y cinco gatos.
Quince participantes tenían alteraciones del sueño asociadas
con la presencia de las mascotas en el dormitorio.

Sin embargo, 31 participantes dijeron que la presencia de
las mascotas en el dormitorio era beneficiosa, ya sea porque les
proporcionaba confort y compañía o les daban calor en la cama.
Los que más lo señalaron fueron las personas que vivían
solas porque eran solteras o tenían pareja que no siempre estaba
en la casa durante la noche.
Para los autores, los resultados sugieren que los médicos
deberían comenzar a conversar con los pacientes sobre si sus
mascotas influyen en la calidad del sueño.

El tamaño de la raza, la habitación y la cama determinaría
cómo las personas y las mascotas interactúan durante la noche y
cómo duermen los dueños, según el doctor Mark Stephens, de
Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda,
Maryland.
“Un golden retriever o un mastiff ocupa un espacio
importante en la cama y son físicamente más propensos a
interrumpir el sueño”, dijo Stephens, que no participó del
estudio. “Un yorkshire no tanto”.
Pero Allen McConnell, investigador especializado en
psicología de la Miami University, en Oxford, Ohio, y que
tampoco participó del estudio, advirtió que los resultados no
deberían llevar a los médicos a desaconsejar las mascotas para
las personas con insomnio.

FUENTE: Mayo Clinic Proceedings.

3 Me gusta

Me agradó el tema, no podría dormir con una mascota, cada quien tiene su espacio.
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Muy lindo

saluditos

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Nunca he dormido con una mascota.
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