9 beneficios de las semillas de girasol


(Renee Naty -- FORO PERUANOS) #1

Aunque a simple vista, las semillas de girasol pueden parecer un alimento común, lo cierto es que son más que eso y muchos especialistas aconsejan empezar a incluirlas en tu dieta diaria .

Esto debido a que poseen minerales como fósforo, potasio, calcio y magnesio, además de otros nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable y prevenir algunas enfermedades .

A continuación, te mostramos nueve beneficios que esta delicia te brinda.

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1.- Mejoran la circulación

Son ideales para reducir posibles problemas circulatorios, cardíacos y cardiovasculares.

2.- Recomendada para los deportistas

Gracias a que contienen mucho potasio y magnesio, las semillas de girasol son perfectas para aquellas personas amantes del ejercicio.

3.- Favorecen el funcionamiento cerebral

Este alimento ayuda al correcto funcionamiento del cerebro, especialmente si realizas actividades que requieren de buena memoria.

4.- Ideales para el embarazo

Estas semillas harán que el futuro bebé se desarrolle fuerte y sano. Además, contribuirán en la salud de la futura madre.

5.- Fortalecen el sistema inmune

Mejoran las defensas del organismo y previenen o diversas enfermedades relacionadas como gripe, etc.

6.- Controlan el cansancio

Si sabes que tendrás un día muy largo en la oficina, entonces comer un poco de estas te darán la energía que necesitas.

7.- Mejoran el aspecto de la piel

Cuidan tu piel, ya que nutren y rejuvenecen la dermis. Así que consumirlas harán que no te preocupes por el envejecimiento prematuro.

8.Reducen la osteoporosis

Su alto contenido de calcio combate la descalcificación de los huesos y te protegen de este mal.

9.Aumenta la fertilidad

Algunas investigaciones dicen que si quieres tener un bebé, este alimento aumentará tu fertilidad.


(Natividad ) #2

Gracias por compartir…

…………


(DORA ) #3


(Alejandra Espinoza) #4


(Ana) #5

Chiquitas pero poderosas


(Tridy) #6

Solo lo de aumentar la fertilidad no me agrado :see_no_evil: ademas son ricas no sabia que tenia tantas propiedades gracias amiga


#7

Gracias por el tema,